Вопрос о способностях

[Тимьян]

Насколько я знаю, чем больше разучиваешь умений, тем сложнее они потом прокачиваются (особенно при недостатке мудры/ума)
А вот в случае со "способностями" как все работает?
Сколько их вообще можно разучивать без ощутимого вреда прокачке?
И можно ли как-то забывать умения/способности?