[Евпараския]

Кто пользовался отварами?
напишиет хотя б как прочитать поваренную книгу,
а то я ее и читал, и изучал, и смотрел на нее (как баран на новые ворота), и хавал, и черт знает что делал ...
Но ниче не получилось - хоть бы список ингров, а там - метод научного тыка ....
Буду оч благодерен